GARMIN Forerunner 405 & 405CX

Der GARMIN Forerunner 405 ist eine GPS-fähige Sportuhr mit Puls-, Geschwindigkeits- und Distanzmessung sowie automatischer, kabelloser Synchronisation zum PC. Sie vereint erstmals GPS-Funktionen mit elegantem Design und der kompakten Größe einer alltagstauglichen Sportuhr: Ohne einen unhandlichen externen GPS-Empfänger oder ein klobiges Gehäuse liefert der Forerunner 405 Daten wie Geschwindigkeit, Distanz und natürlich die Herzfrequenz direkt ans Handgelenk – und zwar bei ALLEN Fortbewegungssportarten. Mit seinem GPS erlaubt er sogar einfache Navigationsfunktionen.

Dauerläufe, Intervalltraining, Fahrtspiele. Sie erwarten viel von Ihrem Körper, ebenso von Ihrer Trainingsausrüstung. Sehen Sie sich den Forerunner 405 an. Diese GPS-fähige Sportuhr zeichnet Ihr Training auf und überträgt es drahtlos an Ihren Computer. Die neueste Entwicklung in der technischen Sportausrüstung mit elegantem Design verfügt über einen Touchring, über den Sie mit einer einfachen Fingerberührung beim Laufen schnell verschiedene Funktionen auswählen können.

Zu den umfangreichen Pulsfunktionen zählen eine graphische Darstellung der Herzfrequenz oder programmierbare Pulszonenvorgaben. Dabei zeichnet sich das Gerät durch eine einfache Bedienung, eine übersichtliche Anzeige sowie eine außergewöhnlich unkomplizierte Übertragung der Trainingsdaten auf den PC aus. Die Bedienung erfolgt einfach und bequem über den innovativen Touch Ring.

Trainingswerte beobachten
Ausgestattet mit vielseitigen Trainingsfunktionen überwacht der Forerunner 405 stets Zeit, Strecke, Pace, Kalorien und Herzfrequenz (in Verbindung mit einem Herzfrequenzmessgerät). Jeder Lauf wird aufgezeichnet, sodass Sie die Daten im Speicher abrufen und auswerten können und Ihre Leistungssteigerungen verfolgen können. Sie können sogar aufgezeichnete Strecken laden und dagegen Laufen oder gegen den Virtual Partner® antreten. Passen Sie die Datenanzeigen des Forerunner nach Ihren Bedürfnissen an, damit Sie während des Trainings immer optimal informiert.

Einfache Bedienung
Sportuhr und persönlicher Trainingsassistent: Der Forerunner 405 bietet Ihnen das beste von beidem in einem eleganten, kompakten Gerät. Diese hochleistungsfähige Armbanduhr ist einfach zu bedienen und, wenn Sie gerade einmal nicht trainieren, bequem zu tragen. Tippen Sie einfach auf den Touchring, um zwischen den Anzeigen zu wechseln, ohne umständlich Tasten bedienen zu müssen. Den Forerunner 405 gibt es in zwei Farben für Ihren persönlichen Stil: schwarz oder smaragdgrün.

Laufen, synchronisieren, speichern und austauschen
Sobald Sie mehrere Kilometer aufgezeichnet haben, werden die Daten dank der innovativen drahtlosen ANT+Sport™-Technologie an den Computer übertragen, wenn sich der Forerunner in Weitreiche befindet. Keine Kabel, keine Anschlüsse. Die Daten sind stets zur Verfügung zum Analysieren, Kategorisieren und Austauschen über unsere Online-Community Garmin Connect, oder unsere optionale Garmin Training Center®-Software. Sie können Trainings auch drahtlos von Ihrem Computer an den Forerunner übermitteln.

Daten drahtlos tauschen
Mit dem Forerunner 405 können Sie mit anderen Benutzern des Forerunner 405 Positionen, erstellte Trainings und Strecken drahtlos austauschen. Jetzt können Sie Ihre Lieblingsstrecke zum Austesten an Ihre Laufpartner senden oder gegen die Streckenaufzeichnung eines Freundes antreten. Das Austauschen von Daten ist kinderleicht. Wählen Sie einfach "Übertragen", um Ihre Daten an ein anderes Gerät zu senden.

Herzfrequenz messen
Der Forerunner 405 ist mit oder ohne Herzfrequenzmessgerät erhältlich (siehe Registerkarte mit Versionsinformationen), damit Sie beim Training das beste aus sich herausholen können. Bei den Versionen mit Herzfrequenzmessgerät werden ständig die Herzschläge pro Minute erfasst. Trainieren Sie in einem bestimmten Herzfrequenzbereich, um Ihre Kondition zu verbessern oder um Pace und Herzfrequenz mit früheren Läufen auf der gleichen Strecke zu vergleichen.

Konditionstraining
Verwenden Sie den vielseitigen Forerunner 405 auch beim Indoor-Training auf dem Laufband. Koppeln Sie ihn mit dem optionalen Laufsensor, um Ihre Geschwindigkeit, zurückgelegte Strecke und Schrittfrequenz beim Indoor-Training aufzuzeichnen, wenn kein GPS-Signal verfügbar ist. Mit dem neuen Design kann er leicht am Schnürsenkel angebracht und entfernt werden und schaltet sich ein, sobald Sie loslaufen. Sie können außerdem einen Trittfrequenzsensor für Fahrräder hinzufügen, um beim Training auf der Rolle die Geschwindigkeit, Trittfrequenz und zurückgelegte Strecke aufzuzeichnen.

Satellitensignale
Durch das einzigartige Design des Forerunner 405 ist die Antenne stets optimal zu den Satelliten ausgerichtet. Alle Satelliten behält er ohne Störungen im Blick, so dass er beim Laufen stets ein starkes Signal empfangen kann. Darüber hinaus sorgt der GPS-Empfänger mit hoher Empfindlichkeit für optimalen Empfang unter Bäumen und zwischen hohen Gebäuden.

PC-Datenübertragung und Trainings-Center
Mit der Software GARMIN Training Center können Sie Trainings zum PC übertragen und genau analysieren. Ebenso können Sie Trainingpläne erstellen und diese zum Forerunner übertragen. Trainings können inklusive Kursdaten exportiert und per Email verschickt werden. Andere Forerunner-Besitzer können diese Kurse in ihren Forerunner laden und erhalten damit nicht nur eine Kursvorgabe, die sie in unbekanntem Gelände führt, sondern gleichzeitig die Trainingsvorgaben für Geschwindigkeit, Pace etc. Zusätzlich zur mitgelieferten Training Center Software ist der Forerunner mit webbasierter Trainingssoftware wie «Motion Based» (www.motionbased.com) oder «Training Peaks» (www.trainingpeaks.com) kompatibel, die umfassende Vergleiche und Analysen von bereits über 165 000 weltweiten Trainingsstrecken sowie deren Lokalisierung mit Kartographie wie etwa «Google Earth» zulässt. Dies trägt nicht nur zur Strukturierung und Erhöhung der Effektivität des Trainings bei, es motiviert einfach, wenn man als Athlet den Trainingsfortschritt vor sich sieht. Beim Forerunner 405 erfolgt die Übertragung von Daten auf den PC mit der bedienungsfreundlichen ANT+Sport® Technologie drahtlos. Befindet sich der Forerunner 405 in der Nähe des PCs mit eingestecktem ANT+ USB-Stick, werden die Daten automatisch ohne weitere Vorgaben mit dem PC synchronisiert. Um die Vielseitigkeit weiter zu erhöhen, ist der Forerunner 405 auch kompatibel mit externen Sensoren für Biker (Trittfrequenz- und Geschwindigkeitssensor) und Läufer (Laufsensor).


Steigern Sie Ihre Leistung
Der Forerunner ist endlich die Lösung für alle Outdoor-Sportler, die bisher nie oder nur unzureichend ihre Trainingsgeschwindigkeiten messen und dokumentieren konnten. Ebenso sind exakte, per GPS ermittelte Streckenmessungen möglich. Forerunner sind sehr einfach zu verwenden. Zur Verwendung des Forerunner sind keine speziellen Kenntnisse in der Navigation und Kartographie notwendig - nach dem Einschalten und drücken der Start/Stopp-Taste können Sie sofort loslegen. Trainieren Sie, vielleicht beruflich bedingt, in fremder Umgebung? Kein Problem! Der Forerunner speichert Ihren zurückgelegten Weg und bringt Sie sicher zu Ihrem Ausgangspunkt zurück, andererseits kann er Sie auch zu einem (vorgegebenen) Punkt hinführen.


Forerunner 405CX
Der Forerunner 405CX ist ein Meilenstein in der Evolution GPS-fähigen Trainings. Diese elegante Sportuhr zeichnet Entfernung, Pace und Herzfrequenz auf. Diese Daten können dann für die spätere Analyse drahtlos auf den Computer übertragen werden. Der Forerunner 405CX berechnet den Kalorienverbrauch basierend auf der Herzfrequenzvariabilität und wird mit einem zweiten Armband speziell für schmalere Handgelenke ausgeliefert. Die Trainings- und Fitnesscomputer der Forerunner-Serie eroberten die Sportwelt im Sturm. Doch weil gut nicht gut genug ist, ergänzt GARMIN die Forerunner-Reihe mit dem Modell 405CX. Durch die Messung der Herzfrequenzvariabilität («Heart Rate Variability» – HRV) kann der neue Forerunner die verbrauchte Kalorienzahl des Sportlers noch genauer als bisher berechnen und Athleten optimal beim Training unterstützen.  Mit Hilfe der Herzfrequenzvariabilität kann diese Sportuhr die während des Trainings verbrauchte Kalorienzahl sehr genau berechnen. Der Sportler liest diesen Wert ganz bequem vom Gerät ab und analysiert ihn dann am Computer.

Neben dieser technischen Neuerung bietet der 405 CX, als Ergänzung des jetzt schon legendären Forerunner 405, auch einen höheren Tragekomfort. So sind im Lieferumfang des Forerunners 405 CX zwei zusätzlichen Klett-Armbändern, die je nach Handgelenksstärke ausgetauscht und angepasst werden können.

 

• Hochempfindlicher GPS- Empfänger mit verbessertem Antennendesign. Sehr schnelle und genaue Akquisition und stabiler Empfang auch bei schwachem Satellitensignal, z.B. unter Blätterdach im Wald.
• Der integrierte GPS Empfänger liefert grundlegende GPS-Fähigkeiten um im unbekannten Gelände zum Startpunkt zurückzufinden oder sich zu Zielen hinführen zu lassen.
• Einhandbedienung, grosses, graphisches und leicht ablesbares Display (beleuchtbar).
• In hohem Grade flexibel - Sportprofile wie Laufen, Radfahren und andere sind einstellbar.
• Mehrstufige Trainingsprogramme mit Einstellung persönlicher Profile für verschiedene Sportarten.
• Abgleich von Wunsch- mit realem Tempo oder direkter Vergleich mit früher aufgezeichneten Trainingseinheiten.
• Akustischer Tempoalarm, wenn ein voreingestelltes Tempo über- bzw. unterschritten wird.
• Akustischer Entfernungsalarm, wenn die voreingestellte Distanz erreicht ist.
• Automatische Stoppuhr ermöglicht eine automatische Pausenfunktion.
• Automatischer Start-Stopp bei Tempovorgaben und Laufpausen, Speicherung von Zwischen- und bis zu 1000 Rundenzeiten.
• Rundenzeitgeber.
• EKG-genaue Pulsmessung, codierte Übertragung (keine gegenseitige Beeinflussung nahe beieinander laufender Geräte.
• Rundenaufzeichnungen, wie Rundenzeit, Rundendistanz und durchschnittliches Tempo.
• Das neue «Courses feature» ermöglicht die Anzeige und den "Wettkampf" gegen bereits aufgezeichnete Workouts.
• Auto Pause® hält den Timer auf Wunsch automatisch an und setzt ihn automatisch fort.
• Auto Lap® zählt automatisch die Runden nach einer bestimmten Zeit, Entfernung oder Position. Sie müssen somit die Runden nicht mehr manuell zählen.
• AutoScroll™ navigiert Sie kontinuierlich durch die Datenfelder während eines Workouts.
• Berechung des verbrannten Kalorienwertes.
• Speicherkapazität bis zu 2 Jahren Trainingsdaten.
• GARMIN Training Center Software zur Planung, Analyse und Archivierung der Trainingsdaten.
• Kompatibel zu webbasierter Trainingssoftware wie «Motion Based» oder «Training Peaks».
• USB Anschluss für die Datenübertragung zum PC/Notebook und zum aufladen des internen Akku.
• Die beiliegende Trainingsassistenz-Software ist eine leistungsfähige PC-gestützte Anwendung, mit der Sie Workouts analysieren und erstellen.
• Einfach zu verwenden - keine Kalibrierung erforderlich. Einschalten und los geht es.
• Persönliches Profil speichert das Körpergewicht (zur Berechnung des Kalorienverbrauchs) und die Geschwindigkeiten für das Gehen, schnelles Gehen, Joggen, Laufen und Sprinten.
• Wasserdicht nach IPX 7.

Garmin Training Center Software zur Planung, Analyse und Archivierung der Trainingsdaten für Forerunner  und Edge Mit dem Logbook können Sie Ihre Historie übertragen, archivieren und betrachten. Nach der Übertragung können Sie die Pulsfrequenz, den Streckenverlauf und das Höhenprofil des Trainings betrachten, Notizen einfügen, die Historie aufräumen (Daten löschen) und die Historie im XML-Format exportieren. Abbildungen zur Training Center Software oder bei GARMIN USA (in englisch)   [Bild anklicken für grosse Abbildung] Es können folgende Auswertungen graphisch dargestellt werden: Pace, Geschwindigkeit, GPS-Höhe, Herzfrequenz (in bpm oder prozentual) Als X-Achse steht Entfernung oder Zeit zur Auswahl. Der zurückgelegte Weg wird als Track auf der Worldmap oder anderen optionalen MapSource Karten angezeigt (z. B. MetroGuide oder Topographische Karte).   Individuelle Trainingspläne können erstellt werden, so z. B. Trainingseinheiten für verschiedene Tage mit Vorgaben für die Streckenlänge und die zu laufende Herzfrequenzzone. Intervalltrainings mit den Belastungs- und Pausenzeiten sind einstellbar, ebenso wie Fahrtspiele mit verschiedenen Tempobereichen. Oder eine Vorgabe für eine bestimmte Kalorienmenge. Die erstellten Trainingspläne werden zum Gerät übertragen und dort dann entsprechend abgerufen.   Da die Trainingshistorie in das Trainings Center übertragen werden kann, sind die Daten fast unbegrenzt (nur durch die Festplattenkapazität begrenzt) speicherbar.   Minimale PC/Notebook Systemanforderungen: Windows 2000, XP sowie Mac (Version Leopard und Tiger). Farbbildschirm mit mindestens 800 x 600 Pixel Auflösung. CD-ROM-Laufwerk. USB-Schnittstelle zum Anschluss des Gerätes. Neu: Intel based Macs oder PowerPCs (G3 oder neuer) unter OS 10.4 oder neuer

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